Scienza dello sport e della salute: come migliorare la tua vita

FISIO SPORTIVA E LAVORO FISICO

Il metodo di lavoro fisico ti aiuta a essere sano. Semplice, accessibile e adattato, si basa sui dati scientifici più recenti, per il massimo impatto sulla tua salute.

ATTIVITÀ FISICA: IL QUINTO SEGNO VITALE

Dovresti mantenere un’attività fisica regolare, poiché esiste una relazione lineare tra il livello di attività e lo stato di salute. Le persone che mantengono uno stile di vita attivo e in forma vivono una vita più sana e quindi più lunga. D’altra parte, l’inattività fisica ha molti impatti negativi sulla salute. Pertanto, l’esercizio fisico viene spesso presentato come il quinto segno vitale, dopo la temperatura, il polso, la respirazione e la pressione sanguigna.

FISIO SPORTIVO SI AFFIDA ALLA FISIOTERAPIA PER COMBINARE ESERCIZIO E SALUTE

La letteratura scientifica offre un gran numero di studi che analizzano gli esercizi sportivi e fisioterapici, evidenziandone i benefici terapeutici nel trattamento e nella prevenzione dei più comuni disturbi muscolo-scheletrici. Physiowork integra questi esercizi in modo coerente in una pratica sportiva individuale o collettiva ben definita.

MIGLIORA LA TUA SALUTE E RAGGIUNGI TUTTI I TUOI OBIETTIVI

Continuando la ricerca nella letteratura scientifica sui disturbi muscolo-scheletrici, il loro trattamento e la loro prevenzione attraverso l’attività fisica, sembra che la maggior parte degli esercizi proposti possa essere integrata in uno sport di postura su un tappetino, che richiede poca attrezzatura.. In questo metodo proponiamo i fondamenti che consentono di sviluppare uno sport tenendo conto degli esercizi più studiati per il trattamento e la prevenzione dei disturbi muscoloscheletrici.

ANALISI SCIENTIFICA DEL RAPPORTO BENEFICI/RISCHI

Il nostro obiettivo è analizzare quante più posture ed esercizi possibili. Abbiamo esaminato il lavoro che includeva analisi elettromiografiche . La presa in considerazione di questi dati ci ha permesso di riflettere sul rinforzo con il miglior rapporto beneficio/rischio. Offriamo solo gli esercizi di rafforzamento più efficaci senza alcun rischio di lesioni.

ESERCIZI SCELTI PER LA LORO AZIONE PREVENTIVA ED EFFICACIA

Tutti gli allungamenti che pratichi con il metodo Physiowork sono scelti con cura per i loro benefici. Il riscaldamento prevede uno stretching attivo per riscaldare i muscoli più fragili. Gli allungamenti rilassanti forniscono un rilassamento ottimale del corpo e vengono praticati alla fine della lezione.

UNO SPORT PER INVECCHIARE BENE

Anziani: una popolazione in crescita con bisogni speciali. Physiowork e soprattutto PhysioVitalité tiene conto della ricerca su ciò che può definire più precisamente l’invecchiamento fisiologico del corpo umano, e delle possibilità di prevenzione che un panel ben strutturato di esercizi potrebbe offrire.

PREVENIRE IL MASSIMO LESIONI

La lombalgia, il dolore tra le scapole e il dolore al collo sono prevenuti da esercizi di mobilità, rafforzamento e allungamento della colonna vertebrale. La propriocezione previene distorsioni della caviglia e del ginocchio. Tendinite della spalla, dolore al ginocchio e strappi muscolari possono essere prevenuti con esercizi specifici. Il metodo Physiowork combina tutti gli esercizi in ogni sessione per prevenire i dolori e le lesioni più comuni.

PARTECIPA FACILMENTE QUALUNQUE TUA CAPACITÀ FISICA

Tutti gli esercizi del metodo Physiowork sono stati progettati per adattarsi alla popolazione più ampia possibile. Il Physiowork è uno sport che combina esercizi di mobilità, potenziamento ed equilibrio. Gli esercizi consentono un lavoro efficace e sono facili da eseguire.

LIBERATI DAL TUO DOLORE

Hai dolori cronici alla schiena, alle spalle o alle ginocchia che interferiscono con il tuo ritorno allo sport? Vieni a descrivere il tuo dolore ai tuoi coach Physio e partecipa a una sessione adattata al tuo dolore e alle tue esigenze. Guarda gli effetti benefici sul tuo corpo ed esci dal circolo vizioso del dolore e dell’inattività.

MIGLIORA LE TUE PRESTAZIONI SPORTIVE

Gli atleti sono consapevoli che la pratica spesso intensiva della loro disciplina può causare loro alcune lesioni. Sono, per la maggior parte, consapevoli dell’esistenza di esercizi preventivi, ma non li conoscono e non sanno come applicarli. Spesso vedono gli sport sul tappeto come « buoni integratori ». I coach Physiowork ti guidano secondo le specificità della tua disciplina e tenendo conto di eventuali debolezze fisiologiche o lesioni preesistenti.

IL VANTAGGIO DELLE SESSIONI COLLETTIVE

Al termine del trattamento, è consuetudine che il fisioterapista inviti il ​​paziente a continuare autonomamente alcuni degli esercizi a casa, al fine di prevenire un’eventuale recidiva della patologia. La buona osservanza da parte del paziente degli esercizi consigliati dal terapista è una delle difficoltà più frequenti. La ripetitività di un singolo programma può rapidamente diventare noiosa e avere un impatto negativo sulla partecipazione. Inoltre, alcuni esercizi quotidiani non consentono di mantenere un livello soddisfacente di attività fisica. È quindi interessante guidare il paziente verso un’attività sportiva come Physiowork in cui ti divertirai a metterti in gioco e che corrisponda ai tuoi obiettivi specifici in termini di mantenimento e prevenzione.

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LA CARTA FISIO TI ASSICURA UNA SEDUTA SPORTIVA PREVENTIVA PER I DISTURBI MUSCOLO-SCHELETTRICI PIÙ FREQUENTI

Per un’azione preventiva ottimale, ogni seduta di Physiowork e Physiohiit rispetta adeguate specifiche. C’è una serie di esercizi per la cura e la prevenzione di molti dolori in ogni sessione. Inoltre, alcuni tipi di movimenti sono vietati per non danneggiare le articolazioni. Il Physiowork è uno sport che unisce le indicazioni e le controindicazioni sopra elencate. La ricerca di nuovi esercizi è continua, al fine di estendere la prevenzione ad altri DMS, e quindi perfezionare e completare le specifiche.

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