PHYSIOHIIT
:
HIIT POTENZIATO DAL FISIO SPORTIVO
Progettato da un fisioterapista sportivo, PhysioHiit è LO sport ideale per scolpire un corpo atletico e migliorare le tue prestazioni.
VUOI TRASFORMARE FINALMENTE IL TUO CORPO?
Prima di leggere queste righe, probabilmente avrai passato mesi in sala pesi,
provato l’ultima dieta di moda, guardato i video degli allenatori su youtube…
Eppure non sei pienamente soddisfatto, vero?
Nonostante i tuoi sforzi, non puoi ottenere IL corpo scolpito dei tuoi sogni.
LO SPORT PIÙ EFFICACE PER SCULTURARE UN CORPO ATLETICA
Molti professionisti sostengono l’Hiit.
L’interval training ad alta intensità è uno sport che consiste in esercizi ad alta intensità. Questo sport intenso ha il vantaggio di bruciare un massimo di calorie (da 2 a 3 volte in più rispetto a una classica sessione di cardio) in un tempo minimo.
Tuttavia, rimane perfettibile.
I DIFETTI DELL’HIIT CLASSICO
L’Hiit comporta un reale rischio di infortunio e trascura l’aspetto funzionale. Tuttavia, questo punto è essenziale.
Ricorda questo:
PIÙ UN CORPO È FUNZIONALE PIÙ SARÀ SCULTURATO
PHYSIOHIIT:
HIIT MIGLIORATO DA SPORT PHYSIO
PhysioHiit è progettato da
Charles Bessette
,
fisioterapista da 8 anni e laureato in fisioterapia sportiva.
Grazie all’esperienza acquisita con centinaia di pazienti e all’approfondita ricerca scientifica e medica, PhysioHiit è oggi LO sport della salute per eccellenza.Risponde a obiettivi sia di benessere che estetici, come tonificare la silhouette.
LA SELEZIONE DELL’ESERCIZIO SI BASA SUI DATI SCIENTIFICI E MEDICI PIÙ RECENTI
POSTURE ED ESERCIZI MULTIPLI SONO STATI SCREENING TRAMITE ANALISI ELETTROMIOGRAFICHE
NESSUN RISCHIO DI LESIONI
IL RAPPORTO BENEFICI/RISCHI È OTTIMALE
“L’HIIT ti fa sciogliere più velocemente e il fisioterapista sportivo ti dà muscoli più funzionali. »
SCULTATI UN CORPO ATLETICA
HIIT ti fa sciogliere più velocemente e la fisioterapia sportiva ti dà muscoli più funzionali.
Un corpo ben “scolpito” si ottiene avendo un basso tasso di massa grassa e una muscolatura “funzionale”, cioè capace di svolgere qualsiasi tipo di esercizio o attività senza dolore o difficoltà. PhysioHiit soddisfa queste 2 condizioni per la massima efficienza.
MIGLIORA SIGNIFICATIVAMENTE LE TUE PRESTAZIONI
PhysioHiit rafforza il tuo corpo a livello globale.
Tutte le modalità di contrazione vengono elaborate per consentirti di ottenere potenza, esplosività e agilità.
Pertanto, avrai prestazioni molto migliori negli altri sport che pratichi.
RISULTATI VISIBILI DAL PRIMO MESE
Da 2 a 3 sedute di PhysioHiit a settimana consentono risultati rapidi e duraturi. Grazie agli esercizi ad alta intensità e ai plank di recupero, il tuo corpo guadagnerà massa muscolare magra e perderà massa grassa.
La selezione degli esercizi si basa sui dati scientifici più recenti per la massima efficienza e un risparmio di tempo ottimale.
MIGLIORE SALUTE QUOTIDIANA
PhysioHiit ti permette di avere un corpo forte e agile.
La tua postura sarà corretta e non avrai più mal di schiena o contratture. Ottieni il tuo corpo in perfetta forma per una vita sana e senza dolore.
DIRE ADDIO A DOLORE E LESIONI
Gli esercizi di fisioterapia sono incorporati nelle sessioni per proteggere il tuo corpo dalle lesioni e dai dolori più comuni. Il lavoro dei riflessi è spinto al culmine per renderti più forte che mai.
Questa prevenzione integrata è efficace durante, ma anche dopo la seduta.
PERDERE PESO VELOCEMENTE
Le sessioni di PhysioHiit spingono il corpo ai suoi limiti.
La richiesta di energia è tale che il corpo si trova in debito di ossigeno e quindi assorbe grasso durante la sessione, ma anche 24-48 ore dopo! Questo è chiamato « effetto post-combustione ». Più l’intensità progredisce nel corso delle sedute, più questo effetto sarà accentuato.
PROCEDURA DI UNA SESSIONE PHYSIOHIIT
Per 55 minuti, pratichi una selezione di esercizi mirati a tutta la tua muscolatura in tutte le modalità di contrazione.Le sessioni di PhysioHiit si svolgono in piccoli gruppi e sono progettate per eliminare il rischio di lesioni durante, ma anche dopo la sessione.
Aumento della temperatura corporea e muscolare con stretching preventivo attivo
Hiit che alterna intensi movimenti cardio globali con inguainamento ed equilibrio
Stretching per alleviare le tensioni più frequenti
LE TUE OPINIONI
“Durante, anche se il lavoro è dolce, si sente che i muscoli lavorano ancora di più alla ricerca dell’equilibrio. Mi sono sentito molto bene. I muscoli si contraggono praticamente senza sosta.
JULIE N., 36 ANNI
“Ciò che è molto significativo è che le posizioni sono state create da un fisioterapista attento a non provocare infortuni. »
LOIC, D. 33 anni
“Era la mia lezione di recupero, sono stato sorpreso di sentire così tanto lavoro muscolare con apparentemente così poco movimento! E dei graziosi dolori il giorno dopo per dimostrare che erano successe molte cose…”
EDWIGE, 48 anni
PER CHI È PHYSIOHIIT ?
PhysioHiit è rivolto agli sportivi intensi e agli appassionati di endorfine, nonché a tutti coloro che desiderano scolpire un corpo atletico e aumentare le proprie prestazioni sportive.
Domande frequenti
QUANTO DURA UN CORSO DI PHYSIOHIIT?
Una lezione di PhysioHiit dura 55 minuti.
COME SI SVOLGE UN CORSO DI PHYSIOHIIT?
Un corso Physiohiit si svolge in 3 fasi:
- 15 minuti di riscaldamento corporeo e muscolare con stretching preventivo attivo
- 30 minuti di Hiit alternando intensi movimenti cardio globali con guaina ed equilibrio
- 10 minuti di stretching per alleviare le tensioni più frequenti.
DI COSA HO BISOGNO PER FREQUENTARE UN CORSO?
Niente di niente, i corsi si svolgono a piedi nudi. Puoi portare il tuo tappetino se lo desideri. Altrimenti te ne prestiamo uno in loco.
DEVO PRENOTARMI PER FREQUENTARE UN CORSO DI FISIOHIIT?
Chiama lo studio Body Pilates (05 62 71 15 47) o prenota online per partecipare a una lezione di PhysioHiit.
QUALI SONO I MEZZI DI PAGAMENTO?
Puoi pagare con carta o in contanti direttamente presso la palestra che offre PhysioHiit.
I CORSI DI PHYSIOHIIT SONO APERTI AI PRINCIPIANTI?
Se sei atletico, le lezioni di Physiohiit sono per te. Alla ripresa dell’attività sportiva è consigliabile riprendere con sedute di Physiowork.
QUALE FREQUENZA DELLE CLASSI DI FISIOHIIT PER OTTENERE RISULTATI VELOCEMENTE?
Per progredire rapidamente, si consiglia di fare due sessioni di PhysioHiit a settimana. Una singola sessione a settimana aumenta le tue prestazioni nello sport che pratichi contemporaneamente. Per un risultato ideale, puoi aggiungere una lezione di PhysioWork alla settimana.
CHI SONO I COACH CHE INSEGNANO PHYSIOHIIT?
Sei in buone mani. Per insegnare un corso PhysioHiit, gli allenatori seguono una formazione completa sviluppata da un fisioterapista sportivo. Qualunque siano i tuoi obiettivi, i tuoi coach Physio sono a tua disposizione per offrirti un programma personalizzato.
CHE COS’È LA CARTA FISIO?
La carta Physio è un insieme di criteri necessari per convalidare o meno un esercizio. Queste specifiche consentono di verificare che ogni esercizio presenta un rapporto rischio/beneficio ottimale. La carta viene regolarmente arricchita grazie a ricerche e scoperte mediche.
POSSO AVERE UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO?
Sì, gli allenatori di Physio adattano le loro lezioni in base ai tuoi obiettivi, alla tua postura o al tuo dolore.
POSSO TORNARE A FARE SPORT CON PHYSIOHIIT?
PhysioHiit è progettato per essere facile e accessibile. Tuttavia, è una lezione intensa, quindi se non ti alleni da molto tempo, è una buona idea iniziare con una o due sessioni di cardio per vedere a che punto sei. Physiowork rimane lo sport ideale per un efficace recupero sportivo. Se hai problemi di salute, consulta il tuo medico.
POSSO PARTECIPARE SE SONO INCINTA?
PhysioHiit presenta salti ed esercizi che coinvolgono tutto il corpo in movimenti ad alta velocità. Consulta il tuo medico per scoprire le tue opzioni a seconda della fase della gravidanza. Consigliamo comunque di provare il percorso Physiovitality, ideale per le donne alla fine della gravidanza o nel recupero sportivo post parto.
POSSO UTILIZZARE PHYSIOHIIT COME SPORT COMPLEMENTARE ALLA MIA ATTIVITÀ PREFERITA?
Certo ! Physiohiit ti aiuterà a guadagnare dinamismo, migliorare il tuo cardio, la tua agilità, la tua potenza e la tua esplosività. Pertanto, Physiohiit ti aiuterà a praticare meglio la tua attività preferita.
POSSO FREQUENTARE UN CORSO SE HO DOLORE, ALLA SCHIENA O ALTROVE?
Se hai dolori fisici, ti consigliamo di iniziare con alcune lezioni di Physiowork che ti porteranno rapidamente benessere fisico, una buona postura e ti aiuteranno a ritrovare tutte le forze. Quindi sarai pronto per diventare un atleta esperto con Physiohiit!
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LAVORO FISICO
Lo sport della salute per eccellenza
Ottieni UN CORPO SFORMATO e in ottima salute.
Perfetto sport di mantenimento, soddisfa sia obiettivi estetici, tipo tonificazione della silhouette, sia salute e benessere con in particolare esercizi per prevenire i dolori più frequenti.
FISIOVITALITÀ
Sport che guarisce
ALLEVIARE e PREVENIRE DOLORI muscoloscheletrici e disturbi legati all’età, avanzare in età in buona salute, prepararsi e riprendersi dal parto.
Physiovitalité mette la fisioterapia sportiva al servizio della tua salute. Nessuna cura miracolosa, solo un insieme di movimenti appositamente studiati per esigenze specifiche.
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