Il 95% delle persone ignora questi 6 fantastici motivi per usare le proteine in polvere
Quando pronunciamo le parole » proteine in polvere » abbiamo spesso sguardi e osservazioni che incutono dubbio, sorpresa, giudizio, incomprensione…insomma, ignoranza.
un prodotto che ha ancora l’immagine dei bodybuilder eppure un prodotto che pu essere utilizzato da tutti. In un precedente articolo ho spiegato cosa sono le proteine in polvere e le diverse tipologie che esistono.
Oggi ti dar 6 motivi per usarli.
1. economico
Questo il vantaggio principale delle polveri proteiche, sono poco costose.
A circa 0,40, la dose di 30 grammi di proteine del siero di latte difficile da battere.
Ecco una piccola tabella di confronto rispetto ad altre fonti comuni:
|
Fonte di proteine |
Costi /30 g di proteine |
|---|---|
|
Siero |
~ 0,40 |
|
scatoletta di tonno |
~ 1,70 |
|
Petto di pollo |
~ 2,20 |
|
Albume d’uovo liquido |
~ 2,85 |
Quando vedi le differenze di prezzo con le fonti proteiche comuni, vedi i possibili guadagni. Quindi s, i cibi crudi avranno pi nutrienti di una dose di proteine, ma anche per questo che un integratore , non un sostituto di una dieta sana.
2. veloce da preparare
Anche in questo caso difficile renderlo pi semplice. Una dose di polvere, acqua, impastare ed pronto.
Al posto dell’acqua, ad esempio, puoi anche usare il latte di mandorle.
3. Ci sono molti gusti
vero che quando assaggi la versione semplice delle proteine in polvere puoi avere un’impressione di… mwou!
Fortunatamente con l’aumento della popolarit, l’offerta si diversificata. Ne troviamo oggi per tutti i gusti. Ecco i gusti disponibili per il siero di latte di base sul mio fornitore preferito :
- Ananas e cocco
- Banana
- Caramello alla banana
- Cioccolato
- cioccolato bianco
- Caramello al cioccolato
- Menta al cioccolato
- Cioccolato all’arancia
- biscotti al cioccolato
- Crumble di mele e crema pasticcera
- Lampone
- Frutti rossi con panna
- Torta di compleanno
- Natura
- Pesca e panna
- Rabarbaro e panna
- Speculoos
- Torta meringa al limone
- Tiramis
- Vaniglia
- Fragola
4. facile da trasportare
Trattandosi di polvere disidratata, non occupa molto spazio se vogliamo portarlo con noi.
L’unico inconveniente che comunque pratico avere uno shaker per facilitare la miscelazione ed evitare grumi. possibile trovare shaker compartimentati per mantenere la polvere asciutta.
Un agitatore compartimentato Bulk Powders
5. usato nelle ricette
Le proteine in polvere possono essere utilizzate anche in ricette come torte, frullati , barrette proteiche, yogurt …ovunque!
Questo conveniente perch le proteine hanno un potere saziante e mangiarle in forma solida migliorer questo effetto.
6. C’ qualcosa per vegetariani e vegani.
Tutte le modalit alimentari sono possibili con le proteine in polvere:
- Paleo ( proteine di manzo )
- Vegetariano ( siero di latte , uova…)
- Vegan ( canapa , piselli , zucca …)
O anche kosher, halal, senza lattosio, senza glutine… qualunque sia la tua dieta, c’ una soluzione.
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