Cosa mangiare per perdere peso velocemente e bene
Quello che mangi uno dei criteri pi importanti quando vuoi trovare la linea, soprattutto se non hai mai provato a perdere peso prima.
Sulla perdita di peso rapidamente e bene, la nutrizione divisa in 3 parti:
Capire il cibo
Comprendi il perch e il come di ci che mangi.
Ricette
Ricette sane e deliziose senza contare le calorie.
Supplementi
Recensioni di integratori alimentari.
Di seguito troverai i miei articoli pi importanti per capire l’alimentazione e cosa dovresti mangiare per perdere peso in modo semplice.
Tap & Slim: la perdita di peso in te
Sull’altro mio sito, ho creato un metodo passo dopo passo per perdere peso e amare il tuo corpo. Se hai gi provato diverse diete senza successo e sei soggetto a tentazioni, crack, dipendenze alimentari e pi in generale all’effetto yoyo, questo programma online fa per te.
Come perdere peso oggi?
La risposta breve: MANGIA MEGLIO.
La lunga risposta:
« Mangiare meglio » pu significare mille e una cosa: mangiare di meno? Meno grasso? Pi verdure? Meno carboidrati? Quante calorie?
lo spirito del blog spiegare nel modo pi semplice possibile le chiavi della nutrizione per aiutare i lettori a CAPIRE ci che mangiano. Capire cosa stai facendo la chiave per impegnarti nella riflessione e fare le scelte giuste da solo.
Non importa che tipo di dieta o riequilibrio tu scelga di fare purch tu faccia scelte consapevoli e ponderate.
Quindi troverai nella sezione nutrizione articoli che ti spiegano cosa mangiare e cosa non mangiare.
« Voglio i men tipici! Dove sono? »
Solo molto raramente fornisco « menu standard gi pronti ».
Per me dare men tipici come fare un programma con i vestiti che le persone devono indossare ogni giorno, non ha senso.
Non credo che dare un menu tipico aiuti. semplicemente seguire un piano prestabilito ad occhi chiusi senza pensare al perch e al come.
So che ad alcune persone piace avere piani, guide specifiche da seguire, ma non credo sia una buona soluzione a lungo termine.
Come dice il proverbio, « Se dai un pesce a un uomo, manger per un giorno. Se gli insegni a pescare, manger sempre ».
Per concludere, lo scopo degli articoli di questo sito farti pensare, creare, immaginare, cucinare e soprattutto divertirti. molto pi gratificante e sarai ancora pi felice!
