Era l’autunno del 2013 e avevo appena terminato il mio controllo annuale. Quest’anno non stato diverso dai precedenti, secondo il mio medico i risultati del mio sangue erano pessimi e ho dovuto esplorare nuove strade per la mia dieta.

Il mio peso era di 150 chili , il pi pesante di tutta la mia vita. Visti i miei risultati, che indicavano che ero vicino al diabete, sono dovuto partire con un glucometro, non lascer mai la sua scatola.

Avanti fino a 150 chili!

Durante questo periodo, ho continuato la mia routine quotidiana. Mi svegliavo la mattina senza aver dormito abbastanza, avevo paura di alzarmi dal letto e camminare con le ginocchia doloranti e la fascite plantare ai piedi per prepararmi alla giornata di lavoro.

Lavoro in un negozio di alimentari, quindi tutto il cibo che volevo era disponibile ogni giorno e mi sono divertito felicemente. Ciambelle fresche al mattino, pizze surgelate o altri piatti pronti che ho riscaldato nel microonde a pranzo, e ogni spuntino immaginabile il pomeriggio. Avevo bisogno di queste cose, perch avevo fame e lavoravo tutto il giorno, normale no?

Certo, ero in sovrappeso, ma questo non significa che non ci ho provato. Sono sempre stato considerato in sovrappeso. Alcuni anni prima di raggiungere il mio peso massimo, ho subito 2 operazioni per ernia del disco e ogni volta mi stato ricordato che ero « morbosamente obeso ».

Quindi, a quel tempo, ho iniziato ad interessarmi alle diete senza trovarne una a cui attenermi o che non mi facesse sentire come se stessi sacrificando me stesso. Ho perso 10 sterline in una volta, ma sono tornate con le sterline bonus. Ma nella primavera del 2014, ho visto che qualcuno aveva perso con successo un bel po’ di peso, ed ero determinato a scoprire come. Ho scoperto che era la dieta paleo.

Nel luglio 2014, ho deciso che avrei provato. Mi sono posto obiettivi piccoli ma realistici e ho agito. Lavorare in un negozio di alimentari non era poi cos male perch dovevo sollevare carichi pesanti. stata anche l’occasione per leggere le informazioni nutrizionali e vedere cosa stavo immettendo nel mio corpo, mi ha scosso.

Ho iniziato a mangiare in modo diverso, ho tenuto d’occhio quanti carboidrati stavo mangiando e non mi sembrava impossibile. Non sapevo che mi piacessero cos tanto le mandorle o che avrei potuto desiderare una buona insalata o patatine fritte.

Dopo alcuni mesi, il mio peso ha continuato ad andare via. Ho deciso di uscire una volta ogni tanto. Mi piaceva stare fuori e godermi l’aria fresca e il sole. Tuttavia, sapevo che l’inverno stava arrivando e mi sono iscritto a una palestra per camminare su un tapis roulant. Alla fine ho deciso di accelerare le cose e ho iniziato a correre e sollevare il ferro. I miei chili continuavano ad andare in modo lineare e non avevo fame.

Questo mi porta a oggi. Peso 80 chili , ho corso una 10K e due 5K con risultati onorevoli (2 nella mia categoria di et su una gara). Ci saranno altre gare in futuro. Ma, cosa pi importante, lo stile di vita paleo continuer con me. Non ho pi paura di alzarmi la mattina perch non ho pi dolori alle ginocchia o ai piedi. Di recente sono tornato dal mio medico e i miei risultati sono andati a 180, lontano dal momento in cui la parola « diabete » continuava a comparire. Ho appena compiuto 40 anni e non sono mai stato pi sano.

Tadd dopo a 80 chili

La mia storia sembra semplice e diretta, ma sar il primo a dirti che non lo era, mi sono semplicemente rifiutato di arrendermi. A volte ho avuto problemi, ma ci sono tornato, dicendomi che domani sar un nuovo giorno. Ho ancora tentazioni e mangio ancora schifezze (grazie alla regola 80/20 ).

Devi solo essere consapevole e lasciare che il tuo corpo si rigeneri, penso che sia stata la cosa pi scioccante per me. Quando mangio qualcosa di poco salutare, sento chiaramente l’impatto sui miei sentimenti, il che mi fa pensare se mangiare o meno questo cibo in seguito.

Tutto questo va ben oltre la semplice perdita di peso.

Durante la mia avventura ho sentito cose come « determinazione » e « volont » ma un giorno ho capito che soprattutto una questione di « VOGLIO ».