Nel 2009 pesavo 54 chili con una percentuale di grasso corporeo del 12%. Ho contato ogni caloria e mi sono esercitato 2 ore al giorno. Il mio partner era violento, mi mancava la fiducia e mi sentivo bene solo quando ero magro. Mi sono pesato ogni giorno e ho permesso a quel numero di dettare come mi sentivo.

Oggi peso circa 61 chili e sono probabilmente al 17 o 18% di grasso corporeo. Non lo so davvero ad essere onesto. Mi alleno dai 15 ai 30 minuti al giorno e una volta alla settimana faccio una sessione di forza pi lunga, che mi d pi tempo per riposare.

Mi piace regolarmente il vino rosso e quando mangio un pasto pesante non mi stresso. Quando viaggio mi piace la cucina locale. Sono attivo, forte e in forma. Non sono pi scolpito e, onestamente, non mi interessa!

Per quello ? Perch se voglio diventare scolpito come prima, so come farlo. So che devo osservare pi da vicino la mia dieta ed essere paziente perch perdere peso richiede tempo. solo che non voglio farlo adesso ed meglio cos.

Lo chiamo « progressione inversa » ma penso che in realt sia progressione. Sono pi felice ora.

Essere magri non pi la mia priorit. La mia priorit oggi essere la migliore madre e moglie possibile. Il mio obiettivo insegnare alle donne come accettare e amare il proprio corpo e, se vogliono perdere peso, mostrare loro come farlo senza impazzire.

Condivido questo con te perch voglio che tu veda che i professionisti del fitness non sono perfetti. Non siamo scolpiti tutti i giorni e non dovresti vederci solo a nostro vantaggio. A volte sono pi magro di altre volte e questa variazione normale. Mi ci sono voluti anni per accettare questo concetto e il mio corpo cos com’, vale a dire con pi o meno 5 chili. Potrei guardare quella foto del 2009 e sentirmi male per aver ingrassato, oppure potrei guardare la foto del 2014 ed essere orgoglioso di me stesso. Ho scelto di essere orgoglioso.

Nella foto a sinistra ero infelice. Oggi mi sento libero come l’aria. Scelgo di non lasciare che la mia percentuale di grasso corporeo determini come mi sento e accetto il mio corpo cos com’ con tutte le sue belle imperfezioni. Lo spero anche per te.

xosso,
N