80 anni, un corpo da spiaggia e nessuna medicina per una salute perfetta: questa la storia di Ernestine.
Ernestine Shepherd ha 30 80 anni!
Stavo chattando con qualcuno non molto tempo fa e ad un certo punto la persona mi ha detto:
» Ma cosa farai quando sarai vecchio e malato? »
Ho semplicemente risposto che non sar mai vecchio e malato, che a 60 anni far sempre pull-up e stacchi. La mia risposta la sorprese perch nella coscienza collettiva dopo 60 anni si diventa un crostino malato e senile.
Ovviamente non vero. Diventiamo ci che vogliamo diventare. Se ci si prende cura della propria dieta, del proprio corpo e della propria mente allora si pu vivere una vita lunga e sana.
Questo ci porta alla storia di Ernestine Shepherd, un’americana di 80 anni che ha un corpo da far ingelosire i trentenni. La sua storia in qualche modo simile a quella di Sonny, l’uomo di 70 anni con le tavolette di cioccolato da far impazzire tutti gli uomini .
Il video qui sopra spiega il suo viaggio. Se non parli inglese ecco i punti principali:
- Ernestine e sua sorella hanno deciso di cambiare all’et di 56 anni!
- Hanno iniziato a fare bodybuilding insieme e abbiamo iniziato a fare gare,
- Sua sorella morta per la rottura di un aneurisma.
- Ernestine ha poi fermato tutto. Si depressa, ha avuto problemi di pressione sanguigna, reflusso acido ecc.
- Si riunita per onorare la promessa fatta alla sorella di andare avanti, qualunque cosa accada.
- diventata la pi anziana campionessa di bodybuilding nel 2010 e nel 2011.
- Si alza ogni giorno alle 2:30 del mattino.
- A colazione mangia 10 albumi, 1/2 litro d’acqua e una manciata di noci.
- Durante il giorno mangia principalmente pollo, verdure e albume d’uovo.
- A 80 anni non prende farmaci!
- Ha iniziato a dare lezioni per persone (principalmente sessantenni e oltre). Oggi ha cos tanto successo che la sala sempre piena.
- un’ispirazione globale!
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