Prepara la tua attrezzatura per l’allenamento a casa

LAVORO FISICO :
LO SPORT IDEALE PER LA SALUTE

Progettato da un fisioterapista sportivo, PhysioWork è LO sport perfetto per ottenere un corpo sodo e sano.

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E SE LO SPORT TI FOSSE FELICE?

Conosciamo tutti i rischi dell’inattività fisica. Non per niente l’esercizio fisico viene presentato come il “quinto segno vitale”, dopo temperatura, polso, respirazione e pressione arteriosa.

Lo sport può davvero renderti più felice. I vantaggi sono molti:

RIDUZIONE DELLO STRESS

SONNO FAVORITO

MENO RISCHIO DI INFARTO

ELIMINAZIONE DEL MAL DI SCHIENA

SESSUALITÀ MIGLIORATA

Il problema è che trovare un’attività sportiva adatta alle tue esigenze e al tuo livello non è facile.

Ad esempio, se sei sedentario e stai seduto tutto il giorno dietro una scrivania, il ritorno allo sport dovrebbe essere lento e adeguato alle tue capacità fisiche.

“Che ne dici di provare lo Yoga o il Pilates? Fa bene alla salute, vero? Simbolo di spiritualità e benessere, queste pratiche attirano molti seguaci. Problema ? Alcuni esercizi sono molto difficili e queste discipline non beneficiano degli ultimi dati scientifici per garantire un lavoro efficace senza rischi per il tuo corpo.

DA QUESTA OSSERVAZIONE È NATA L’IDEA DEL FISIOWORK:

OFFRIRE UNO SPORT PIÙ EFFICACE E ACCESSIBILE.

FISIOWORK:
UNO SPORT SANO BASATO SULLA FISIOTERAPIA

Physiowork è progettato da Charles Bessette ,
fisioterapista da 8 anni e laureato in fisioterapia sportiva.

Grazie all’esperienza acquisita con centinaia di pazienti e all’approfondita ricerca scientifica e medica, PhysioWork è oggi LO sport della salute per eccellenza.
Risponde a obiettivi sia di benessere che estetici, come tonificare la silhouette.

LA SELEZIONE DELL’ESERCIZIO SI BASA SUI DATI SCIENTIFICI E MEDICI PIÙ RECENTI

LE POSTURE E GLI ESERCIZI SONO STATI SCREENING ATTRAVERSO ANALISI ELETTROMIOGRAFICHE

ESERCIZI EFFICACI SENZA ALCUN RISCHIO DI LESIONI

IL RAPPORTO BENEFICI/RISCHI È OTTIMALE

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“Tutti gli esercizi si basano sugli ultimi dati scientifici e medici. »

PREVENIRE E ALLEVIARE I DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI

PhysioWork applica le conoscenze mediche al campo dello sport.

Movimenti di mobilità, rafforzamento e allungamento molto efficaci sono proposti per prevenire e alleviare i disturbi muscoloscheletrici: lombalgia, tendinite, dolore al collo, strappi muscolari, distorsioni… PhysioVitalité è anche molto efficace contro i disturbi legati all’invecchiamento del corpo: artrosi, osteoporosi e sarcopenia. Tutti gli esercizi si basano sui più recenti dati scientifici e medici e sono conformi alla carta Physio elaborata sulla base di questi dati.

DONNE: TONIFICA LA TUA FIGURA

Gli esercizi di PhysioWork lavorano i muscoli in profondità attraverso movimenti di rafforzamento e guaina ultra efficaci.Risultato? Una silhouette tonica con glutei particolarmente sodi, pancia piatta e riduzione della cellulite.

RAFFORZA TUTTO IL TUO CORPO

PhysioWork incorpora molti movimenti di flessibilità e rafforzamento muscolare.

Questo lavoro globale e approfondito ti renderà molto “solido” e ti porterà molti benefici: riduzione del rischio di infortuni, miglioramento delle prestazioni sportive, maggiore flessibilità, tonificazione muscolare.

BENESSERE QUOTIDIANO

Esercizi di rilassamento e sollevamento della tensione muscolare ti permetteranno di ridurre lo stress.

I movimenti e lo stretching di PhysioWork migliorano la tua salute quotidiana, tra cui: meno dolori muscolari, migliore respirazione, migliore postura.

PROCEDURA DI UNA SESSIONE DI LAVORO FISICO

Per 1 ora, pratichi esercizi di rafforzamento, miglioramento dei riflessi e rilassamento.Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi e sono adattate al tuo livello grazie al follow-up personalizzato dei nostri coach.

Riscaldamento per sbloccare le articolazioni

Rafforzamento, coordinazione, rivestimento ed equilibrio

Rafforzamento, coordinazione, movimenti cardio ed equilibrio

LE TUE OPINIONI

“Durante, anche se il lavoro è dolce, si sente che i muscoli lavorano ancora di più alla ricerca dell’equilibrio. Mi sono sentito molto bene. I muscoli si contraggono praticamente senza sosta.

JULIE N., 36 ANNI

“Ciò che è molto significativo è che le posizioni sono state create da un fisioterapista attento a non provocare infortuni. »

LOIC, D. 33 anni

“Era la mia lezione di recupero, sono stato sorpreso di sentire così tanto lavoro muscolare con apparentemente così poco movimento! E dei graziosi dolori il giorno dopo per dimostrare che erano successe molte cose…”

EDWIGE, 48 anni

A CHI E’ RIVOLTO FISIOWORK?

PhysioWork è per chi cerca un’attività sportiva ideale per la propria salute e per modellare il proprio corpo.

LE LEZIONI SONO FATTE PER TE SE:

Sei un atleta regolare che desidera mantenere e tonificare il tuo corpo in generale

Sei sedentario e vuoi riprendere lo sport con dolcezza

Hai mal di schiena, tendiniti o più in generale dolori muscoloscheletrici

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Domande frequenti

QUANTO DURA UN CORSO FISIOWORK?

Una lezione di PhysioWork dura 1 ora.

COME SI SVOLGE UN CORSO DI FISIOWORK?

Un corso PhysioWork si svolge in 3 fasi:

  • 10 minuti di riscaldamento e mobilizzazione delle articolazioni rigide
  • 30 minuti di potenziamento, coordinazione ed equilibrio
  • 15 minuti di stretching, rilassamento e sollevamento delle tensioni muscolari

DI COSA HO BISOGNO PER FREQUENTARE UN CORSO?

Niente di niente, i corsi si svolgono a piedi nudi. Puoi portare il tuo tappetino se lo desideri. Altrimenti te ne prestiamo uno in loco.

DEVO PRENOTARMI PER FREQUENTARE UN CORSO DI FISIOWORK?

Chiama lo studio Body Pilates (05 62 71 15 47) o prenota online per partecipare a una lezione di PhysioWork .

QUALI SONO I MEZZI DI PAGAMENTO?

Puoi pagare con carta o in contanti direttamente presso la palestra che offre PhysioWork .

I CORSI DI PHYSIOWORK SONO APERTI AI PRINCIPIANTI?

Sì, le lezioni sono per tutti i livelli.

QUALE FREQUENZA DELLE LEZIONI DI PHYSIOWORK PER OTTENERE RISULTATI VELOCEMENTE?

Per chi desidera alleviare il dolore è consigliabile effettuare due sedute di PhysioWork a settimana. Per ottenere una silhouette tonica, consigliamo di praticare 3 lezioni a settimana. Per una silhouette ancora più definita, puoi combinare Physiowork due volte a settimana e una lezione di Physiohiit una volta a settimana.

CHI SONO I COACH CHE INSEGNANO FISIOWORK?

Sei in buone mani. Per insegnare un corso PhysioWork, gli allenatori seguono una formazione completa sviluppata da un fisioterapista sportivo. Qualunque siano i tuoi obiettivi, i tuoi coach Physio sono a tua disposizione per offrirti un programma personalizzato.

CHE COS’È LA CARTA FISIO?

La carta Physio è un insieme di criteri necessari per convalidare o meno un esercizio. Queste specifiche consentono di verificare che ogni esercizio presenta un rapporto rischio/beneficio ottimale. La carta viene regolarmente arricchita grazie a ricerche e scoperte mediche.

QUALE DOLORE PUÒ ALLEVIARE PHYSIOWORK?

Se hai dolori fisici, le lezioni di Physiowork ti porteranno rapidamente benessere fisico, una buona postura e ti aiuteranno a ritrovare tutte le forze. Gli esercizi sono molto efficaci per i più comuni disturbi muscolo-scheletrici: lombalgia, tendiniti, cervicalgie, ginocchia, strappi muscolari, distorsioni, ecc.

POSSO AVERE UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO?

Sì, gli allenatori di Physio adattano le loro lezioni in base ai tuoi obiettivi, alla tua postura o al tuo dolore.

POSSO TORNARE A FARE SPORT CON PHYSIOWORK?

PhysioWork è l’ideale per le persone sedentarie che desiderano riprendere con dolcezza un’attività sportiva. Le classi sono molto accessibili e senza rischio di lesioni. Inoltre, gli allenatori saranno in grado di offrirti un programma adatto.

POSSO PARTECIPARE SE SONO INCINTA?

Consulta il tuo medico per scoprire le tue opzioni a seconda della fase della gravidanza. Tuttavia, ti consigliamo di seguire il corso Physiovitality, appositamente adattato per le donne incinte.

POSSO UTILIZZARE PHYSIOWORK COME SPORT COMPLEMENTARE ALLA MIA ATTIVITÀ PREFERITA?

Assolutamente ! PhysioWork ti aiuta a guadagnare mobilità, coordinazione ed equilibrio. Queste abilità ti saranno molto utili nella pratica di altri sport. I corsi PhysioWork sono un ottimo complemento ai corsi PhysioHiit.

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Sport che guarisce

ALLEVIARE e PREVENIRE DOLORI muscoloscheletrici e disturbi legati all’età, avanzare in età in buona salute, prepararsi e riprendersi dal parto.

Physiovitalité mette la fisioterapia sportiva al servizio della tua salute. Nessuna cura miracolosa, solo un insieme di movimenti appositamente studiati per esigenze specifiche.

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Ottieni risultati rapidamente senza il rischio di infortuni grazie alla combinazione dell’effetto brucia grassi dell’HIIT e della precisione della fisioterapia sportiva.

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